太ももダイエット&エクササイズ

う〜ん「太もも」

そろそろ、「太もも」が気になる季節・・・　近頃ジーンズが似合わなくなったような・・・
原因はパンパンになってしまった太ももにあったのです。数年前までは気にならなかった太もも。ぜったいに夏までに何とかしないと！！ということで、「太ももダイエット大作戦」を決意しました。

【太もも ダイエット 日記】

１週間太ももダイエット日記をつけてみることにしました。

■ダイエット１日目

太ももダイエットを開始してみました。この体勢を５秒は結構つらいです。運動が終わると気分がすっきりしました。なんででしょうかね？

■ダイエット２日目

まだ効果がありません。当たり前ですね。今日は鏡の前でやってみます。背筋を伸ばして太ももに神経を集中させて。

■ダイエット３日目

今日は太ももが痛いです。これは筋肉痛です。それでも続けないと太ももは細ならないのでがんばりました。

■ダイエット４日目

太ももダイエット運動以外にも自転車も効果がありそうなのでサイクリンをしてみました。

■ダイエット５日目

筋肉痛も治まり太ももダイエット運動の回数を７回に増やしてみました。

■ダイエット６日目

太ももダイエット運動も日課になり、しないと気がすまなくなりました。少しづつ回数を増やして行こうと思います。

■ダイエット７日目

最終日です。どう効果があったかというと１．５センチ細くなっていました。よそう以上の効果です。

あのジーンズを履いて鏡をみるとパンパンだった太ももがほっそりしています。
これなら２週間後にはミニスカートも履けそうかなと思ってしまいました。